Cache-cœurs et Gilets : Protéger ses Muscles du Froid

Garder les muscles au chaud entre les exercices prévient les blessures. J'ai vu trop d'élèves se blesser après avoir travaillé avec des muscles refroidis pendant les pauses. Les cache-cœurs et gilets de qualité maintiennent la chaleur sans gêner les mouvements, et résistent aux lavages fréquents sans se déformer.

Je teste si le tricot reste en place pendant les exercices, s'il conserve sa forme après plusieurs lavages, si le tissu respire suffisamment pour éviter la transpiration excessive. En hiver, ces pièces deviennent essentielles pour s'échauffer correctement et maintenir la température musculaire pendant tout le cours.

Expert : Adélaïde Fortin - Professeur de danse classique et contemporaine - Lille